Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2015
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84,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2568 kcal
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Fett: 111,26g | Eiw: 180,74g | Kohlh: 229,84g.
Frühstück: Göbber 100 Frucht Waldfrucht, Quarkbrötchen, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Küchenmeister Haferkleie, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Räucherlachs, Deli Reform Sommerfrische, Quark, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Biokorn Leinsamen, REWE Mandeln Gehobelt, Sonnenblumenkerne, Paulus Himbeeren, Paulus Brombeeren. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wok. Snacks/Sonstiges: Del Monte Mandarinen, Broccoli Tiefgefroren, Kaufland Bio Blattspinat Erntefrisch Tiefgefroren, Quark, Haferkekse Selbstgemacht, Möhrensalat. mehr...
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3448 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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