Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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113 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 64,57g | Eiw: 98,46g | Kohlh: 212,78g.
Frühstück: Макдоналдс Омлет с Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Тост с Сыром. Mittagessen: Теремок Морс Клюквенный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Vici Лосось Слабосоленый, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. Abendessen: Оладьи, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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IVS_sergey's Gewichtsverlauf
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