Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
|
85,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1074 kcal
|
Fett: 40,37g | Eiw: 34,46g | Kohlh: 146,98g.
Mittagessen: Chicken Nugget, Cabai Merah atau Rawit, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Rebus, Nasi Goreng tanpa Daging. Abendessen: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa, Telur Rebus Lunak, Selada Kol, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Roma Biskuit Kelapa, Biskuat Original. mehr...
|
|
2210 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ryska_ditha's Gewichtsverlauf
|