Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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60,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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607 kcal
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Fett: 25,70g | Eiw: 44,72g | Kohlh: 34,47g.
Frühstück: Leinsamen, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Mittagessen: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos . Abendessen: Aldi Snack Paprika, Steiner Food Fusilli, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. mehr...
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983 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 19 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Aug 23 vom Mitglied: Eswau
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