Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2009
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67,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 30,29g | Eiw: 40,92g | Kohlh: 150,88g.
Frühstück: GUERRERO TORTILLAS WHEAT, water, strawberries, EGG WHITES, CHEESE, fiber. Mittagessen: matzo ball, egg noodles, diet coke. Abendessen: potatoe, brocolli, 4% cottage cheese. Snacks/Sonstiges: celery , cheese stick, water, trader joes almonds, apple, wheat thins, cough drops. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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