Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 41,89g | Eiw: 82,64g | Kohlh: 262,20g.
Frühstück: Pão com Ovo. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Crua, Salpicão de Frango. Abendessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Rosca de Polvilho. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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anamereles's Gewichtsverlauf
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