Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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66,5 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 59,83g | Eiw: 117,93g | Kohlh: 166,53g.
Frühstück: Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Crownfield Zarte Haferflocken, Honigmelonen, Milch 1,5%. Mittagessen: Take It Veggie Vegane Falafel, Lidl Hähnchenunterkeulen. Abendessen: Hainich Rote Beete in Scheiben, Burger Roggen Kernig, Landfein Kräuterquark Nimm's Leicht. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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