Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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93,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 42,58g | Eiw: 151,74g | Kohlh: 185,89g.
Frühstück: Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Abóbora Cozida, Tomates, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Alcatra Grelhada, Aipim (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nutry Crispy Protein Bar Cookies And Cream, Vitafor Whey Fort Baunilha. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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