Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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77,9 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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442 kcal
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Fett: 20,36g | Eiw: 22,77g | Kohlh: 41,77g.
Frühstück: Migros Filtre Kahve, Kuru Erik. Mittagessen: Siyah Zeytin, Bitkisel Çay, Doğal Peynir, Yulaf Tost, Domatesler. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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fatliktenfitligee's Gewichtsverlauf
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