Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 76,99g | Eiw: 153,13g | Kohlh: 155,24g.
Frühstück: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Banana, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Souper Salad Raisins. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Sweet Potato, Carolina Turkey Ground Turkey, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Northern Catch Sardines in Spring Water, Bananas, Calavo Avocado, Peach, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Walnuts. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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