Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 29,25g | Eiw: 201,50g | Kohlh: 319,43g.
Frühstück: Great Value Whole Wheat Spaghetti, HEB Steel Cut Oats, Honey, Publix Mixed Berries, Sweet Cherries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Hunt's Diced Tomatoes in Sauce, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Red Tomatoes, HEB Parmesan, Feta Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Weis Light Ice Cream Vanilla, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). mehr...
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3411 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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