Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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82 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 59,16g | Eiw: 126,42g | Kohlh: 146,09g.
Frühstück: Mantequilla sin Sal, Espinacas, Calabaza, Cebollas, Pimientos, La Villita Americano, Huevo, Almendras, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Super Human Whey Proteín Proteína de Suero de Leche Sabor Chocolate , Hojuelas de Avena. Mittagessen: Hellmann's Mayonesa Clásica, Jitomate, Pepino (Pelado), Chuleta de Cerdo, Arroz Blanco. Abendessen: Arándanos, Lala Lala 100 +Proteína Light, Proteína de Suero de Leche Sabor Chocolate , Kellogg's All-Bran Flakes. Snacks/Sonstiges: Plátano, Gamesa Crackets, Tía Rosa Doraditas. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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lidiagrl59's Gewichtsverlauf
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