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off diet - mixed nuts
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99,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 70,20g | Eiw: 129,71g | Kohlh: 279,11g.
Frühstück: Walnuts, Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Tomatoes, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Salmon, Broccoli, Lifeway Kefir Nonfat. Abendessen: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Bananas, Carrots , Low Sodium Rye Crispbread. Snacks/Sonstiges: Lifeway Kefir Nonfat, Granola, Corn Flakes . mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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