Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
|
109,6 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 43,03g | Eiw: 91,64g | Kohlh: 114,75g.
Frühstück: Great Value Half & Half, Starbucks Spinach, Feta & Egg White Wrap, Coffee. Mittagessen: Baked or Broiled Salmon, Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit. Abendessen: Portillo's Grilled Tuna Sandwich, Sunny Select Corn on The Cob. Snacks/Sonstiges: Simply Nature Veggie & Flaxseed Corn Tortilla Chips. mehr...
|
|
3400 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Laufband - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kbrammer's Gewichtsverlauf
|