Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 38,06g | Eiw: 130,29g | Kohlh: 124,22g.
Frühstück: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Vagem Cozida, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vagem Cozida, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Nestlé Requeijão Light, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Morangos, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Itambé Iogurte Fit Frutas Vermelhas . mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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karla diniz's Gewichtsverlauf
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