Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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102 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4274 kcal
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Fett: 252,79g | Eiw: 227,02g | Kohlh: 322,08g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Growth Supplements Omega 3, Curcuma, Manteiga (com Sal), Festival Pão Francês Integral, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Parmalat Leite UHT Integral, Café Expresso, Tomates Vermelhos, Ovo Estrelado, Queijo Minas, Paganini Bruschetta Ai Pomodori. Mittagessen: Tial Suco de Goiaba Light, Feijão Carioca Cozido, Banana Frita, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacaxi, Melancia, Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Arroz com Cenoura, Molho de Pimenta, Subway Cebola, Repolho Refogado, Picanha, Cupim Assado. Abendessen: Pringles Batata Creme e Cebola, Itambé Coalhada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kiwi, Coqueiro Patê de Atum, Walmart Pão Francês Integral. Snacks/Sonstiges: Pretorian Iso Protein Blend Complex, Elegê Leite UHT Integral, Banana, Pretorian Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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thomas600's Gewichtsverlauf
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