Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2023
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86,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 52,93g | Eiw: 135,64g | Kohlh: 284,09g.
Frühstück: Havuç, Kaanlar Lor Peyniri, Proteinocean Cream Of Rice, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Hindistan Cevizi, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Protouch Nutrition Boosted Whey, Nutripure Cream Of Oat. Abendessen: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Protouch Nutrition Boosted Whey, Nutripure Rice Cream. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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ömerkursad's Gewichtsverlauf
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