Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2023
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71,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 18,28g | Eiw: 67,18g | Kohlh: 215,29g.
Frühstück: Nectarinas, Café, Yogur Natural 0%, Higos, Esgir Salvado de Avena Crujiente 0% Azúcares Añadidos , Hacendado Yogur Natural 0%, Whey Protein. Mittagessen: Melocotones, Hacendado Yogur Natural 0%, Manzana Golden, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Calabacín, Nabo Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calabaza, Hacendado Pelota Cerdo. Abendessen: Higos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Aceite de Oliva, Pan Blanco, Pimiento Rojo, Puerros. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Auto Fahren - 38 Minuten, Aerobic - 34 Minuten, Kochen - 31 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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