Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2023
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57,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 57,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 36,17g | Eiw: 51,33g | Kohlh: 139,24g.
Frühstück: Sabah Крем Сыр, Нектарин, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Савинов Двойная Радость, Заречное Кефир 1%, Магнит Банан. Abendessen: Globus Кукуруза Консервированная, Нектарины, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Алейка Хлопья Ржаные, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Sabah Крем Сыр, Домик в деревне Молоко 1,5%. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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