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Oley be …
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87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 103,75g | Eiw: 66,69g | Kohlh: 117,66g.
Frühstück: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif 4 Tahıl Ezmesi, Şeftali. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Domates Çorbası, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Fonksiyonel antrenman - 49 Minuten, Plates - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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