Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2015
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83,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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960 kcal
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Fett: 41,95g | Eiw: 67,26g | Kohlh: 67,62g.
Frühstück: Juustoportti Leipäjuusto, Pakkasmarja Mansikka, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Mittagessen: Makula Välimeren Salaatti. Abendessen: Leader Whey Protein+. Snacks/Sonstiges: Keitetty Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lindavirtanen's Gewichtsverlauf
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