Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2015
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102,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 48,17g | Eiw: 70,91g | Kohlh: 32,17g.
Frühstück: Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Abendessen: Zeytinyağlı Kereviz, Rakı, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Snacks/Sonstiges: Sade Yoğurt. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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feriduny's Gewichtsverlauf
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