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Le 9 mai j'ai débuté avec 82kg, à la limite d'être en obésité sévère, plus de 3 mois plus tard j'ai presque attend les 72kg c'est à dire perdre 10kg, je continue les effort et la régularité, avec la rentré en septembre ça va être dure mais il le faut !
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73,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 27,61g | Eiw: 52,73g | Kohlh: 115,86g.
Mittagessen: Carrefour Riz Complet, Avocat, Oeuf sur le Plat, Petit Navire Thon au Naturel. Abendessen: Carrefour Sauce Crudités Light Nature, Notre Jardin Bouquets de Mâche, Bofrost Aiguillettes de Poulet Marinées. Snacks/Sonstiges: Starbucks Very Berry. mehr...
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421 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 44 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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