Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2023
|
57,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
464 kcal
|
Fett: 12,17g | Eiw: 17,92g | Kohlh: 77,62g.
Frühstück: Manzana. Mittagessen: Pancho Villa Tortilla Mexicana M, Mayonesa Casera, Minuto Verde Choclo Grano, Tomates, Lechuga, Abrantes Champiñon Royal. Abendessen: Colun Queso Crema Natural. Snacks/Sonstiges: Atún en Agua (Enlatado), Salsa de Tomate, Plátano. mehr...
|
|
3120 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Tanz (Square Dance) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
guillykea's Gewichtsverlauf
|