Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2023
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49,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 65,71g | Eiw: 71,08g | Kohlh: 153,53g.
Frühstück: Quaker Oatmeal, 파파오가닉 비딸리트 파나. Mittagessen: 마켓컬리 동물복지 반숙란, 곰곰 국산콩 연두부, 토마토, 아오리사과. Abendessen: 가지볶음, 도라지무침, 계란후라이, 두부조림, 멸치볶음, 햇반 매일 찰 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 아메리카노, 알라 크림치즈 플레인, 파리바게트 블루베리 베이글, NOW 브라질넛, NOW 마카다미아, tft 더단백 크런치바 초코, 삼립 생크림 파운드 미니. mehr...
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1287 kcal
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Bewegung:
출퇴근 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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eIIIIIIa's Gewichtsverlauf
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