Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2023
|
60,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2193 kcal
|
Fett: 52,50g | Eiw: 133,23g | Kohlh: 291,20g.
Frühstück: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Агро-Альянс Хлопья 4 Злака, Первый Вкус Сливки 10%, Красная Цена Молоко 1,5%. Mittagessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Махеевъ Кетчуп Томатный. Abendessen: Sen Soy Удон, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Красная Цена Молоко 1,5%, Кунгурский Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус. Snacks/Sonstiges: Vitateka Аскорбинка, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоко Зеленое. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|