Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2023
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83,7 kg
Bisher verloren: 54 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 51,49g | Eiw: 115,50g | Kohlh: 248,61g.
Frühstück: Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья, Яблоки Белый Налив. Mittagessen: Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Abendessen: Шарлотка с Яблоками (Домашняя на Кефире), Global Village Баклажаны с Овощами, Kamis Черный Перец Молотый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Яблоки Белый Налив. mehr...
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3335 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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