Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2023
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65,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 32,56g | Eiw: 147,42g | Kohlh: 324,09g.
Frühstück: Jumbo Gepofte Spelt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Banaan, Milsani Magere Yoghurt, Body & Fit Creapure Creatine. Mittagessen: Nectarines, Puls Nutrition Pure Bar Peanutbutter, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Rond Bruin. Abendessen: Aldi Varkensfiletlapje, Jumbo Magere Franse Kwark, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool, Willy Nacho Classuc Salsa. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Jumbo Smeerkaas Light 20+, Gekookt Ei, Watermeloen, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Cup-A-Soup Tuinkruiden Drinkbouillon, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Appel, Druiven, Jumbo Gepofte Spelt, Milsani Magere Yoghurt. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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