Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2023
|
74,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2285 kcal
|
Fett: 67,46g | Eiw: 195,38g | Kohlh: 237,33g.
Frühstück: HEB Steel Cut Oats, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Sweet Cherries , Cooked Scrapple, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread Good Seed, Tomatoes, Broccoli , Egg, Cheddar Cheese . Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Weis Light Ice Cream Vanilla. mehr...
|
|
3472 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|