Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2015
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96,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 57,00g | Eiw: 67,00g | Kohlh: 128,00g.
Frühstück: boosted green machine 100% juice smoothie NAKED GREEN MACHINE JUICE. Mittagessen: Wendy's 4 Piece Spicy Chicken Nuggets, Wendy's 4 Piece Spicy Chicken Nuggets. Abendessen: Betty Crocker Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni. mehr...
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3608 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ergometer - 16 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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