Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2015
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101,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 48,19g | Eiw: 155,91g | Kohlh: 62,85g.
Frühstück: Кофе, Махеевъ Кетчуп Томатный, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Омлет или Яичница. Mittagessen: Сахарное Печенье (с Маргарином), Кофе с Молоком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Ашан Сухарики-Гренки, Гуляш из Говядины. Snacks/Sonstiges: Дружба Плавленный Сырок, Конина, Мандарины, Консервированный Тунец. mehr...
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3705 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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