Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 83,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 45,11g | Eiw: 203,22g | Kohlh: 246,56g.
Frühstück: Crystal Valley Full Cream Milk, Future Life Smart Food, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil . Snacks/Sonstiges: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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