Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2023
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51,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 55,95g | Eiw: 108,42g | Kohlh: 234,64g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Bran Flakes, Milk. Mittagessen: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Corn, Corn, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). Abendessen: Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Hy-Vee Sliced Honey Cured Turkey Breast, Marketside Wheat French Bread. Snacks/Sonstiges: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Chobani Zero Sugar Mixed Berry Yogurt, Walnuts, Pure Protein Chocolate Caramel Protein Bar. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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