Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 44,71g | Eiw: 51,01g | Kohlh: 217,23g.
Frühstück: Kue Bolu, Telur Rebus, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Mittagessen: Tahu, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Mr. Bread Roti Kasur Isi Kombinasi. Snacks/Sonstiges: Bolu Pisang, Petis, Perkedel Jagung, Ote-ote. mehr...
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1430 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ann Arron's Gewichtsverlauf
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