Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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42,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 25,85g | Eiw: 68,94g | Kohlh: 168,73g.
Frühstück: Jamur Tiram, Kue Apem, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nasi Ketan (Ketan), Kelapa Parut, Gula Merah. Mittagessen: Saori Saos Tiram, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Daun Bawang, Nasi Putih, Pepes Ikan Mas, Telur, Bawang Putih Dimasak , Tomat, Sawi Hijau, Pakcoy, Kubis, Totole Kaldu Jamur. Abendessen: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Sonstiges: Jeruk, Mixue Ice Cream Cone. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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deachelsyalovany's Gewichtsverlauf
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