Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2023
|
59,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 59,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2422 kcal
|
Fett: 65,50g | Eiw: 144,64g | Kohlh: 310,05g.
Frühstück: Голубика, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Мэри Хлеб Купеческий, Пятерочка Яблоко Сезонное , 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Яичный Белок, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лента Чиабатта Ржаная, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. Mittagessen: Мэри Тесто для Пиццы, Запеченные или Жареные Креветки, Семена Льна, Перекресток Авокадо . Abendessen: Магнит Морковь Свежая, Экстра Гречка, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Домик в деревне Ряженка 2,5%, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Лента Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Dr. Milk Сербская Брынза. Snacks/Sonstiges: Агуша Полезный Перекус Мультизлаковый Мини Хлебцы Яблоко Банан Груша, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пестравка Молоко 3,2%, Фитнес Десерт Венский, Агуша Полезный Перекус Мультизлаковый Мини Хлебцы Яблоко Банан Груша, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, ДЕП Молоко 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ФитКрис🏋🏽's Gewichtsverlauf
|