|
- Умница, детка! На один шажок ближе к цели! Удалось удержаться от сладкого. Даже не поддалась на провокацию - подаренную коробку любимых конфет. Отдала на растерзание коллегам. Итог за 2 месяца на этом сайте - не скинула ничегошеньки...но от этого не грустно, это для меня стимул двигаться дальше. Это как перевоспитание плохо воспитанного ребенка. Более детальное знакомство с собой, со своими пищевыми привычками. Осознание того, что пища не должна собой заменять положительные эмоции или быть поводом чем-то занять свободную минутку. Она всего лишь топливо для организма.
|
51,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 13,41g | Eiw: 65,09g | Kohlh: 161,15g.
Frühstück: Мистраль Овсяные Отруби, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Молоко 1,5%, Худеем За Неделю Стевия. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Мистраль Греча Ядрица. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чеснок, Живая Еда Проростки Пшеницы, Здоровая Пища Проростки Нута, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Апельсин Апельсин, Банан Банан. mehr...
|
|
1711 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|