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20 agustus 2023
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71 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 88,47g | Eiw: 151,13g | Kohlh: 73,18g.
Frühstück: Fried Egg, Yun-Yi Tahu Original, Peanut Sauce, Cooked Green Cabbage, Kem Chicks Sayur Toge. Mittagessen: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Strawberries, Apple, Sunpride Buah Nanas, Carrots, Tomatoes. Abendessen: Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Master Whey, Water. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Badminton - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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