Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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88,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1902 kcal
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Fett: 55,67g | Eiw: 110,72g | Kohlh: 241,20g.
Frühstück: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. Mittagessen: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Farinha de Mandioca, Aurora Suco de Uva Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Feijão de Corda, Tainha. Abendessen: DIM Clara de Ovo, Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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danerysa's Gewichtsverlauf
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