Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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59,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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682 kcal
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Fett: 25,44g | Eiw: 55,03g | Kohlh: 47,76g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Leinsamen. Mittagessen: Netto High Protein Pudding Vanille . Abendessen: Netto Less Meat Hackfleisch, Aubergine, Steiner Food Fusilli. mehr...
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1085 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Google Fit - 15 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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