Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 60,48g | Eiw: 131,34g | Kohlh: 190,96g.
Frühstück: Яблоко, Мак-Вар Шрот Семян Тыквы, Мёд, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Mittagessen: Мак-Вар Шрот Семян Тыквы, Олейна Подсолнечное Масло , Говядина Постная, Окей Свинина Постная, Мистраль Чечевица Вареная, Яблоко. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Вареное Яйцо, Творог 5%, Свежевыжатый Морковный Сок, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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VikAnis's Gewichtsverlauf
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