Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
|
64,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2220 kcal
|
Fett: 45,19g | Eiw: 164,82g | Kohlh: 276,97g.
Frühstück: Banaan, Jumbo Gepofte Spelt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine, Milsani Magere Yoghurt. Mittagessen: Mandarijn, Foodello Protein Bar Strawberry, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Brood Donker Fijn Volkoren. Abendessen: Jumbo Magere Franse Kwark, Willy Nacho Classuc Salsa, Iglo Spinazie À La Crème, Jumbo Fijn Gesneden Opbakaardappelen, Jumbo Rund Saucijs. Snacks/Sonstiges: Appel, Body & Fit Smart Protein Chips, Tomaten, Pruimen, Body & Fit Whey Perfection Banana, Milsani Magere Yoghurt, Blauwe Bessen, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Gepofte Spelt. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stefano o2b's Gewichtsverlauf
|