Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2015
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 17,97g | Eiw: 284,12g | Kohlh: 118,76g.
Frühstück: Aldi Haferflocken. Mittagessen: Geka Hähnchen-Geschnetzeltes, Eiklar. Abendessen: Geka Hähnchen-Geschnetzeltes, Le Gusto Semmelknödel, Aldi Kaisergemüse, Aldi Champignons. Snacks/Sonstiges: Protein Bananen-Joghurt-Erdnussbutter Kuchen, Espresso, Kaffee mit Milch, Ironmaxx Protein90 Pistazie, Aldi Milfina Joghurt Mild 0,1%. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
cardio - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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