Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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57,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 27,89g | Eiw: 69,25g | Kohlh: 120,50g.
Frühstück: ココアパウダー（無糖）, bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Quaker Avoine, コーヒー. Mittagessen: チーズ, トマト, ライ麦パン（低カロリー）. Abendessen: 鶏肉または七面鳥の焼きそば. Snacks/Sonstiges: 棒アイス（無糖）, 洋ナシ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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