Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
|
69,9 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 43,28g | Eiw: 135,33g | Kohlh: 223,13g.
Frühstück: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Tumaro's Low-in-Carb Premium White Wrap, Souper Salad Raisins, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Hannaford Top Round Steak. Abendessen: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Kellogg's Frosted Flakes, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, KeVita Master Brew Kombucha - Ginger, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Raisin Bran. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
steveputer's Gewichtsverlauf
|