Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2015
|
56,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 49,60g | Eiw: 72,38g | Kohlh: 203,23g.
Frühstück: Финик, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Кукурузная Каша. Mittagessen: Финик, Хлеб Зерновой, Брынза, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат Овощной. Abendessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Щедрые Хлебец, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Кофе с Молоком, President Творожная Запеканка с Курагой, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Вино Сухое, Банан, Яблоко, Клементины, Киви. mehr...
|
|
1871 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenashvets's Gewichtsverlauf
|