Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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84 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 31,98g | Eiw: 56,32g | Kohlh: 71,48g.
Frühstück: Café, Biscoito Casadinho. Mittagessen: Jiló Cozido, Carne de Panela, Farofa de Ovo, Salada de Folhas. Abendessen: Crepioca, Litoral Bobó de Camarão, Antepasto de Berinjela. Snacks/Sonstiges: Pimenta de Banana, Apreciare Iogurte Morango , Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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lydutra's Gewichtsverlauf
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