Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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110,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 52,47g | Eiw: 98,83g | Kohlh: 192,39g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Zweites Frühstück: Vapza Carne Seca Desfiada, Farofa. Mittagessen: Músculo Bovino Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Nachmittagstee: Batavo Iogurte Grego Morango, Doce de Leite. Abendessen: Panco Pão de Hamburguer, Ovo Cozido. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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BeatrisAlmeida's Gewichtsverlauf
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