Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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98,0 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 40,69g | Eiw: 81,11g | Kohlh: 162,15g.
Frühstück: Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: 2% Fat Milk, Kale , Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Black Bean Soup, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Apple. Abendessen: Cuca Crackers. Snacks/Sonstiges: Bananas , Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Chocolate Coated Toffee with Nuts. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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