Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
|
38 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 65,35g | Eiw: 90,49g | Kohlh: 104,71g.
Frühstück: Сильпо Хлеб Финский , Овсяная Каша на Молоке, Сильпо Авокадо Хаас, Козуб Насіння Льону, Norven Форель Слабосоленая, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні. Mittagessen: Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная. Abendessen: Фаворит Сухой Завтрак с Отрубями, Сильпо Хлеб Финский , Повна Чаша Кунжут, Козуб Насіння Льону, Kaija Тунец в Растительном Масле, Креветки (Вареные или на Пару), Flora Лохина , Арбуз, De Luxe Маслины, Casademont Хамон Серрано. Snacks/Sonstiges: Макароны с Маслом, Печень Куриная Жареная, Злагода Сыр Адыгейский 45%, Агромол Мус Сирковий, Goat Farm Козий Сыр, Baron De Lusson Вино Розовое Сухое, Сан Саныч Семечки Жареные. mehr...
|
|
1637 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kokoreva Zoja's Gewichtsverlauf
|